"Ментальне здоров’я починається з турботи про себе"

 🌿 День ментального здоров’я: турбота про себе — не розкіш, а необхідність

Щороку 10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я — нагадування про те, що наше емоційне благополуччя не менш важливе, ніж фізичне.

У шкільному житті діти щодня стикаються з викликами: контрольні, спілкування з однолітками, очікування дорослих. Іноді це викликає тривогу, втому чи невпевненість у собі. Тому надзвичайно важливо навчити учнів простим крокам турботи про власний внутрішній стан.

💚 Поради для школярів:

говори про свої почуття — це не слабкість, а сила;

відпочивай і знайди час для улюблених занять;

дихай глибоко, коли хвилюєшся;

пам’ятай: ти не один, поруч завжди є дорослі, які готові допомогти.

Ментальне здоров’я починається з малого — з доброго слова, усмішки, підтримки. Турбота про себе допомагає краще розуміти інших і робить наш світ теплішим.

🕊️ Бережімо себе — і своє серце 💓