"Ментальне здоров’я починається з турботи про себе"
🌿 День ментального здоров’я: турбота про себе — не розкіш, а необхідність Щороку 10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я — нагадування про те, що наше емоційне благополуччя не менш важливе, ніж фізичне. У шкільному житті діти щодня стикаються з викликами: контрольні, спілкування з однолітками, очікування дорослих. Іноді це викликає тривогу, втому чи невпевненість у собі. Тому надзвичайно важливо навчити учнів простим крокам турботи про власний внутрішній стан. 💚 Поради для школярів: говори про свої почуття — це не слабкість, а сила; відпочивай і знайди час для улюблених занять; дихай глибоко, коли хвилюєшся; пам’ятай: ти не один, поруч завжди є дорослі, які готові допомогти. Ментальне здоров’я починається з малого — з доброго слова, усмішки, підтримки. Турбота про себе допомагає краще розуміти інших і робить наш світ теплішим. 🕊️ Бережімо себе — і своє серце 💓